Aula de religião ?? áaaa váá !

"Solicitoa presença do respossavél para buscar a torradeira"
o muléke tava cansado de come ratos na cantina :x

Aprender e compartilhar.

Ao decorrer do ano, com as atividades de Educação física, pude aprender muitas coisas sobre como cuidar não só da minha saúde, mais também a dar dicas de alimentação e exercícios para outras pessoas. O bom do uso do blog para trabalhos escolares é que você aprende muito pesquisando, e também outras pessoas podem visitar o seu blog para fins de pesquisas ou trabalhos escolares.

A Ciência do viver bem

O texto "A ciência do viver bem" mostra que, com certas atitudes você pode ter uma qualidade de vida muito melhor, e não precisa se esforçar muito, pois são com pequenas ações que você faz a diferença. No texto de Mariana Sgarioni, ensina como viver bem, ou melhor, a aproveitar a vida. Na minha opinião, achei o texto excelente, pois, explica muito bem que não é só com exercícios físicos que você consegue um qualidade de vida melhor, mais também com o simples ato de você comer devagar, praticar caminhadas, diminuir o seu tempo em frente da televisão, ouvir música, ter um objetivo em sua vida, ter um amigo, se preparar para o envelhecimento já é o necessário para que você se livre de problemas como a obesidade e a depressão, e assim ter uma vida social melhor.
A relação que eu observei sobre esse texto e sobre as atividades feitas ao decorrer desse ano, foi a preocupação com a saúde, como o que as pessoas devem fazer para que sua qualidade de vida melhore.


http://www.youtube.com/watch?v=2UhdFtjhsp8

Postei o link desse vídeo,(que por sinal é muito conhecido) pois achei que tem muito a ver com a reportagem "A Ciência do viver bem", e propõe também maneiras de cuidar de sua vida e de seu bem-estar.

A pirâmide das atividades físicas

As pessoas do dia de hoje estão mais preocupadas com os seus trabalho, estressadas pelos problemas das cidades, e não se preocupam com a sua saúde. Muitos falam que não encontram tempo, e outros reclamam que não tem disposição, foram esses fatores que levaram pesquisadores dos da universidade de Missouri, nos Estados Unidos, a fazer uma pirâmide com exercícios que ajudam as pessoas de 18 a 64 anos a manter a sua saúde boa.

A pirâmide é composta por quatro níveis, sendo proposto na base dela exercícios comuns, que você pode realizar em seu cotidiano ( ou até mesmo realiza, mais não sabe dos beneficios que isso te traz ). Já no segundo nível, é proposto a realização de esportes físicos, e praticar-los no minimo 2h30 por semana, mais moderadamente para que não ocorra nem um tipo de problema muscular ou qualquer outro. No terceiro nível mostra que você deve praticar alongamento, musculação, ioga e abdominal em uma frequência de 2 vezes por semana. Por ultimo, e no topo da pirâmide, mostra que o sedentarismo é o pior inimigo da saúde, e você deve "pratica-lo" com a menor frequência possível, e infelizmente isso não ocorre pois é uma das "atividades" mais praticadas pelas pessoas nos tempos de hoje.

Achei muito interessante essa pirâmide, pois, com simplicidade, ela mostra as atividades necessárias para você viver com saúde.

O QUE PENSAM OS ADOLESCENTES?

Na tabela acima( clique na imagem para ampliar ), percebi que os adolescentes de hoje não estão muito preocupados com a sua saúde e sim com a sua diversão. O avanço da tecnologia ajudou e muito no sedentarismo dos jovens, pois, você pode 'visitar' vários lugares sem sair da sua casa, sem contar também que você pode conversar com os seus amigos pela internet, se divertir com jogos eletrônicos e até mesmo fazer compras por esse mundo digital. São esses os fatores no qual os jovens não vêem necessidade de sair de sua casa para fazer algum tipo exercício.

Queimando as''gordurinhas''

Hoje, mais do que nunca, o assunto “queimar gordura” chama a atenção de um número cada vez maior de pessoas. Produtos ou dietas milagrosas estão em todos os lugares, seja na televisão, em revistas ou nas livrarias (sempre entre os mais vendidos). A indústria da perda de peso movimenta hoje cifras milionárias – algo em torno de 33 bilhões de dólares no últimos 20 anos só nos EUA – pois a obesidade vem crescendo de forma assustadora, sem distinção racial ou social, tanto nos países desenvolvidos como nos subdesenvolvidos.
Para perder peso é preciso fazer uma conta simples. Você precisa ter um déficit de calorias ao longo do seu dia, ou seja, consumir menos calorias do que você gasta com suas atividades. O que parece ser tão simples, na realidade é uma tarefa muito complicada.
Por esse motivo, qualquer redução é importante. Reduzindo 40-50 calorias em suas refeições pode ser a diferença entre o sucesso e o fracasso.
Você também pode evitar bastate calorias comendo frango sem pele, sanduíche com apenas uma fatia, sobremesas com poucas calorias, cuidar com molhes de salada e usar açucar light. Esses fatores não só ajudam você a emagrecer como também melhoram a sua qualidade de vida.
Muitas pessoas usam simpatias, livros ou simplesmente fechar a boca para manter a forma. Uma pesquisa recente mostrou que esse grupo dos que não procuram a orientação de um médico ao fazer uma dieta corresponde a 60% dos brasileiros de classe alta e média (A, B e C).
A dieta pode ter o efeito contrário e quem quer emagrecer pode engordar. Isso porque é preciso não só um conhecimento sobre os alimentos, mas também sobre o próprio corpo para determinar a alimentação ideal. (clique na imagem abaixo para ampliá-la)

Escola Alemã

Com a emancipação política do Paraná em 1853, Curitiba foi escolhida como a capital da recém-criada província. Como mostrou grandes possibilidades econômicas, começou a atrair muitos imigrantes vindos de várias regiões. Entre as décadas de 1850 e 1860, Curitiba recebeu uma grande leva de imigrantes vindo de Santa Catarina, principalmente alemães.Os imigrantes, principalmente os protestantes encontram barreiras que os discriminavam. Um exemplo disso era a educação de seus filhos, eles freqüentando as escolas públicas iriam apenas aprender o português e também consequentemente serem incluídos dentro da doutrina católica.Logo, no ano de 1866 os alemães resolverem criar uma escola que se adequasse ao seus padrões de ensino, ensinando primeiramente a língua alemã e inserindo a religião protestante. A Escola Alemã inicialmente foi fundada com o intuito de preservar a religião protestante, mas com o passar do tempo ela tomou a finalidade de preservar a cultura alemã.Em 11 de dezembro de 1866 o Pastor Johan Friederich Gaertner solicitou ao inspetor geral da Instrução Pública, Ernesto Francisco de Lima Santos, licença para ensinar as primeiras letras em língua alemã, o que lhe foi concedido. Estava criada a Escola da Comunidade Alemã.Até 1914, o estabelecimento chamou-se Escola Alemã, depois Colégio Progresso.Em 1941, a então Academia Comercial Progresso, foi adquirida pela Faculdade de Direito da Universidade Federal do Paraná, sendo autorizada a funcionar sob a denominação Escola Técnica de Comércio anexa à Faculdade de Direito da Universidade Federal do Paraná.Em 22 de janeiro de 1974, o Conselho Universitário decidiu integrá-la a UFPR como órgão suplementar e a partir de 1986, ela passou a ser denominada Escola Técnica de Comércio da Universidade Federal do Paraná.A partir de 14 de dezembro de 1990, ao aprovar a reorganização administrativa da UFPR, o Conselho Universitário alterou a sua denominação para Escola Técnica da Universidade Federal do Paraná, vinculando-a à Pró-Reitoria de Graduação e em novembro de 1997, por decisão deste mesmo conselho foi classificada como unidade da UFPR.