A Ciência do viver bem

O texto "A ciência do viver bem" mostra que, com certas atitudes você pode ter uma qualidade de vida muito melhor, e não precisa se esforçar muito, pois são com pequenas ações que você faz a diferença. No texto de Mariana Sgarioni, ensina como viver bem, ou melhor, a aproveitar a vida. Na minha opinião, achei o texto excelente, pois, explica muito bem que não é só com exercícios físicos que você consegue um qualidade de vida melhor, mais também com o simples ato de você comer devagar, praticar caminhadas, diminuir o seu tempo em frente da televisão, ouvir música, ter um objetivo em sua vida, ter um amigo, se preparar para o envelhecimento já é o necessário para que você se livre de problemas como a obesidade e a depressão, e assim ter uma vida social melhor.
A relação que eu observei sobre esse texto e sobre as atividades feitas ao decorrer desse ano, foi a preocupação com a saúde, como o que as pessoas devem fazer para que sua qualidade de vida melhore.


http://www.youtube.com/watch?v=2UhdFtjhsp8

Postei o link desse vídeo,(que por sinal é muito conhecido) pois achei que tem muito a ver com a reportagem "A Ciência do viver bem", e propõe também maneiras de cuidar de sua vida e de seu bem-estar.